In 2013 organiseerden wij in Amsterdam Zuidoost de eerste Health Battle. Meteen merkten wij al het verschil met gewone groepsprogramma’s: door de speelse competitievorm scoren wij hoge opkomstpercentages! Het is blijkbaar makkelijker om je aan afspraken met je team te houden dan wanneer je het alleen moet doen.Sinds 2013 hebben wij 6 Health Battles in Amsterdam Zuidoost georganiseerd: steeds weer met veel succes en betrokkenheid van de deelnemers.
In Amsterdam Noord zijn wij sinds 2018 bezig met een groep mensen met diabetes type 2 en/of overgewicht. De resultaten:
- 75% van de deelnemers kon zijn of haar medicatie verminderen
- 50% daarvan kon helemaal stoppen met de pillen
- 90% van de deelnemers is nog bezig met 2 á 3 x per week samen sporten en is veel bewuster geworden over voeding en gezond(er) leven
- Deelnemers hebben plezier in bewegen gekregen
- Er zijn vriendschappen ontstaan
- Deelnemers zijn echt opgeleefd
- Gemiddeld 6% gewichtsverlies t.o.v. het aanvangstgewicht
Met een online-enquete scoorde de Battle in zijn geheel een 8,8.
Met name het groepselement werd gewaardeerd.
Enkele uitspraken:
“Deelnemers krijgen de kans om met de steun van een groep te werken aan hun gezondheid. Het werkt motiverend”.
“Je werkt aan je conditie en je kan de kandidaten goed leren kennen tijdens de wandelingen. Er is een leuke sfeer tijdens de wandelingen”.
“Het is goed voor je gezondheid maar ook belangrijk voor je sociale contacten.”
“Er wordt persoonlijk ook aandacht aan je besteed qua voeding en leefstijl”
“Ik vind het hele programma goed in elkaar gezet. Leuke afwisselende sporten, interessante workshops en het is fijn dat er altijd met Willem, Ingrid, je coach en het team gepraat kon worden waar je eventueel met zat of tegen aanliep. Ik vind deze 12 weken de perfecte combinatie naast de Novarum-therapie die ik heb gehad”.
“Het heeft inzicht gegeven hoe bedrieglijk verpakkingen zijn, het leert je bewuster keuzes maken”.
“Eyeopener wat betreft voedingstoffen / suikers / vetten etc en het effect op je lichaam”.
“Heerlijk in de buitenlucht, prachtige plekjes ontdekt van zuidoost maar het is voor een ieder toegankelijk. Zelfs degene die slecht ter been zijn kunnen op hun tempo meedoen. Leuk ook dat degene die dat wilde op een gegeven moment konden gaan hardlopen. Zelf hou ik daar niet zo van, maar er was wel een moment tijdens het lopen dat het tempo zo hoog lag dat we bijna konden gaan rennen. (hahaha dat was wel komisch).”